LA SANTE DANS L'ASSIETTE

11h30 - 12h30 par Myriam GAL, Nutritioniste

Bien manger, ce n'est pas manger parfaitement, mais c'est simplement prendre les meilleures décisions repas après repas.


- Les bonnes habitudes à prendre: en cuisine, lors des repas

- Indice de masse corporelle (IMC) et votre santé, calcul de l'IMC

- Trucs et astuces: Tenir un journal alimentaire...

- Recettes :Contact : http://gal-myriam.e-monsite.com/   Tél : 06 13 06 71 88     Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

12, rue des Hêtres / 68890 REGUISHEIM

Qui suis-je ?

 

Formation Avancée de Nutrition accréditée CDP :   

Les connaissances approfondies sur la nutrition et les dernières tendances.       

Diplôme accrédité par le NCFE.

Diplôme de nutrition sportive : Il est maintenant prouvé scientifiquement que la nutrition sportive a un impact sur la performance. Bien que cela puisse sembler évident, certains amateurs et athlètes ne sont pas conscients de l’impact de l’alimentation sur l’entrainement et la performance. Une alimentation adaptée aura un effet positif non seulement en compétition, mais aussi en phase de préparation, de récupération, en cas de blessure, pour réduire le risque de pathologies et vous aidera à atteindre vos objectifs plus facilement.

Connaissances acquises :

- Composition des aliments
- Recommandations nutritionnelles
- Perte de poids et régimes en vogue
- Changer ses habitudes alimentaires
- Tonus et vitalité
- Estimation des besoins énergétiques
- L’étiquetage alimentaire
- Gestion des troubles digestifs
- Allergies et intolérances
- Les carences alimentaires
- Système Hormonal et personnes âgées 
- Comment perdre du poids
- Régime Végétarien, végétalien et Vegan
- Nutrition de la femme enceinte
- Troubles du comportement alimentaire
- Nutrition de l'enfance à l'adolescence
- Energétique de l’exercice
- Glucides et lipides, sources d’énergie
- Les protéines: constituant des muscles
- L’hydratation, clé de la performance
- Quels compléments alimentaires choisir ?